- Efectiva pels dolors d'esquena.
- Enfortiment del teixit conjuntiu.
- Millora de la postura corporal.
- Bodystyling.
- Definició de glutis i músculs.
- Reducció del greix corporal.
- Augment de la capacitat de concentració.
- Compensació dels desequilibris musculars.
- Entrenament perfecte per a dones després de l'embaràs.
