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El Pilatesstick® no se trabaja sobre el suelo, por lo que el trabajo es continuamente en equilibrio. El núcleo corporal siempre está activado para realizar los ejercicios correctamente, de lo contrario la pica se caería. Este movimiento le proporciona un efecto directo sobre el alineamiento y añade trabajo cardiovascular.

Según la altura de la anilla, se cambia la dinámica de la sesión, y la variedad es la clave. Para clases de estudio, se puede anclar el bastón en una barra o en un banco de pesas. También se puede comprar un marco de pared giratorio para anclarlo permanentemente.

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