LA FORMACIÓ STRIDING^®

CURSOS DE SIS – VUIT HORES: 6 STRIDING^® STAGE POINT
Interval Training
Aquesta alternança de tècnica ràpida i lenta, anomenada entrenament d’intervals, no és nova. Durant dècades, els atletes l’han utilitzat per a millorar el seu rendiment. No obstant, la nova evidència suggereix, que un entrenament en muntanyes rugoses i valls pot millorar l’estat cardiovascular i augmentar la potencia del cos per cremar grassa. El millor de tot és que els beneficis es fan evidents en qüestió de setmanes. Amb totes aquestes qualitats positives, amb l’entrenament d’intervals s’assegura un espai ferm amb el Sistema de Striding. Adquirir els coneixements necessaris per capacitar als clients amb èxit en aquest mètode eficient i motivar la seva formació, adaptant el programa a tots els nivells de forma física i flexibilitat.
Pre-requisit: el Certificat i utilitzar pulsòmetre.

Striding^® Circuit Training
Descobreix com portar Striding als nous clients. Aquest innovador programa permet als instructors de Striding combinar l’entrenament aeròbic amb l’entrenament amb peses anaeròbic amb una simple sessió de 50 minuts. Els clients son capaços d’obtenir els resultats que normalment s’associen a una sessió en una sala de peses tradicional, mantenint l’atmosfera de fitness en grup que motiva i anima als participants a aconseguir els seus objectius de millorar la seva salut i estat físic. El Taller SCT explora el concepte de l’entrenament perifèric del Cor, la forma d’entrenament de pes, la tècnica i la idoneïtat, a l’igual que un programa de condicionament cardiovascular. Aquest curs és necessari per als entrenadors personals i experts en fitness en grup.
Prer-requisit: el Certificat.

CURS DE CUATRE – CINC HORES: 4 STRIDING^® STAGE POINT
Selecció de la música Aprèn les habilitats essencials necessàries per dissenyar i mesclar la música específica de Striding com ho faria un expert. Aquest valuós taller t’ensenya el procés per coordinar la teva música amb una classe, des de seleccionar la música més apropiada per la teva sessió, a mesclar les pistes a la perfecció una amb l’altra, per ajudar a obtenir harmonia i unes memorables sessions de Striding que atrauran i inspiraran als teus alumnes.
Pre-requisit: Curs d’introducció

Striding^® Fusion
Explora totes les opcions que el Sistema Striding t’ofereix. Aquest WS cobreix totes les lliçons del Sistema Striding i t’ensenya a mesclar i a estructurar innovadores classes que flueixen sense esforç d’un mètode de formació a altre.
Pre-requisit: el Certificat, el curso d’entrenament d’intervals i el curs de Striding Circuit Training

CURS DE DUES - TRES HORES: 2 STRIDING^® STAGE POINT
Tornar sobre els teus passos. Aquest WS és una oportunitat immillorable perquè els instructors millorin les seves habilitats en les seves classes pràctiques. També servirà als instructors per actualitzar els continguts revisats i reestructurats del curs de certificació. Els participants rebran una valuosa retroalimentació sobre les seves tècniques i habilitats de comunicació i augmentaran els consells útils sobre com fer les sessions d’entrenament a estudiants de diferents nivells de condició física. Pre-requisit: Curs d’introducció. Direcció d’inspiració Involucra als teus estudiants construint un viatge virtual perquè pugui seguir les seves sessions de Striding. Una ment i un cos en les teves classes per inspirar i motivar als teus clients assolint els seus objectius de formació personal.
Pre-requisit: el Certificat

Striding^® Heart Rate Training
¿Creus que saps tot el que s’ha de saber sobre l’Entrenament del ritme cardíac? Pensa-hi una altra vegada! Sabies que en funció de l’esport que realitzes farà que el teu MHR (Màxim Ritme Cardíac) sigui diferent? Per exemple, el ciclisme produeix un MHR menor que el produït pel córrer o caminar en pujada. Això és degut al número i tamany dels grups musculars utilitzats. El senderisme i el córrer utilitzen els grups més grans de músculs del cos i per tan tenen un ritme cardíac més alt associat a ells. Les zones d’entrenament del ritme cardíac estan calculades tenint en compte la Freqüència cardíaca màxima (FCM) i la seva freqüència cardíaca en repòs (FCR). Dins de cada zona d’entrenament, subtils efectes fisiològics tenen lloc per millorar la condició física. Aquest curs, Striding HRT, ajudarà als instructors de Striding a entendre plenament els principis en els quals es basen les zones d’entrenament Striding. Un component integral per desenvolupar les seves habilitats com a instructors. Aquest WS mostra els beneficis de treballar en zones de HRT, la manera de supervisar els seus clients durant la classe de Striding, els beneficis a utilitzar el monitor de ritme cardíac, i per últim, comprendre amb claredat les diverses equacions escollides per l’Acadèmica utilitzades per calcular amb la major precisió possible les Zones d’entrenament del ritme cardíac.
Pre-requisit: el Certificat, l’ús del pulsòmetre personal "Heart Rate Monitor" i conèixer la seva freqüència cardíaca en repòs (FCR).

Per més informació contactar al + 34 93 835 59 50 ext. 22 o bé escriure un correu electrònic a formacio@aerobicyfit