CURSOS DE SEIS - OCHO HORAS: 6 STRIDING STAGE POINT

Interval Training
Esta alternancia de técnica rápida y lenta, llamada entrenamiento de intervalos, no es nueva. Durante décadas, los atletas serios la han utilizado para mejorar el
rendimiento. La nueva evidencia sugiere, sin embargo, que un entrenamiento con picos escarpados y valles puede mejorar el estado cardiovascular y aumentar la
potencia del cuerpo para quemar grasa. Lo mejor de todo, los beneficios se hacen evidentes en cuestión de semanas. Con todas estas cualidades positivas, con el entrenamiento de intervalos se asegura un lugar firme en el Sistema Striding.
Adquirir los conocimientos necesarios para capacitar a los clientes con éxito en este método eficiente y motivar su formación, adaptando el programa a todos los niveles de forma física y flexibilidad.
Pre-requisito: el Certificado, y usar pulsómetro.

Striding Circuit Training
Descubre cómo llevar el Striding a nuevos clientes. Este innovador programa permite a los instructores de Striding combinar el entrenamiento aeróbico con el entrenamiento con pesas anaeróbico en una simple sesión de 50 minutos. Los clientes son capaces de alcanzar los resultados que normalmente se asocian a una sesión en la sala de pesas tradicionales, manteniendo la atmósfera del fitness en grupo que motiva y anima a los participantes a lograr sus objetivos para su salud y su estado físico.
El Taller SCT explora el concepto del entrenamiento periférico del Corazón, la forma del entrenamiento de Peso, la técnica y la idoneidad, al igual que un programa de acondicionamiento cardiovascular.
Este curso es necesario para los entrenadores personales y expertos del fitness en grupo.
Prerrequisito: el Certificado.

CURSO DE CUATRO – CINCO HORAS: 4 STRIDING STAGE POINT

Selección de la música
Aprende las habilidades esenciales necesarias para diseñar y mezclar la música específica de Striding como lo haría un experto. Este valioso taller te enseña todo el proceso para co-coordinar tu música con tu clase - desde seleccionar la música más apropiada para tu sesión, a mezclar las pistas a la perfección una con otra, para ayudar a alcanzar armonía y unas memorable sesiones de Striding que atraerán e inspiraran a tus alumnos.
Pre-requisito: Curso de introducción

Striding Fusion
Explora todas las opciones que el Sistema Striding te ofrece. Este WS coge todas las lecciones del Sistema Striding y te enseña a mezclar y estructurar innovadoras clases que fluyen sin esfuerzo de un método de formación a otro.
Pre-requisito: el Certificado, el curso de entrenamiento de intervalos y el curso de Striding Circuit Training

CURSO DE DOS - TRES HORAS: 2 STRIDING STAGE POINT

Volver sobre sus pasos
Este WS es una oportunidad inmejorable para que los instructores mejoren sus habilidades en sus clases prácticas. También servirá a los instructores para actualizar los contenidos revisados y reestructurados del curso de certificación. Los participantes recibirán una valiosa retroalimentación sobre sus técnicas y habilidades de comunicación y aumentarán los consejos útiles sobre cómo hacer las sesiones de entrenamiento a estudiantes de diferentes niveles de condición física.
Pre-requisito: Curso de introducción

Dirección de inspiración
Involucra a tus estudiantes construyendo un viaje virtual para que puedan seguir sus sesiones Striding. Une mente y cuerpo en tus clases para inspirar y motivar a tus clientes a alcanzar sus objetivos de formación personal.
Pre-requisito: el Certificado

Striding Heart Rate Training
¿Crees que sabes todo lo que hay que saber acerca del Entreno del ritmo cardiaco? Piense otra vez! ¿Sabías que depende del deporte que realices hará que tu MHR (Máximo Ritmo Cardíaco) sea diferente? Por ejemplo, el ciclismo produce un MHR menor que el producido por el correr o caminar cuesta arriba. Esto es debido al número y tamaño de los grupos musculares utilizados. El senderismo cuesta arriba y el correr utilizan los grupos más grandes de músculos del cuerpo y por lo tanto tienen el ritmo cardíaco más alto asociado con ellos. Las zonas de entrenamiento del ritmo cardiaco están calculadas teniendo en cuenta la Frecuencia cardíaca máxima (FCM) y su frecuencia cardiaca en reposo (FCR). Dentro de cada zona de entrenamiento, sutiles efectos fisiológicos tienen lugar para mejorar su condición física. Este curso, Striding HRT, ayudará, a los instructores de Striding a comprender plenamente los principios en los cuales se basan las zonas de entrenamiento Striding. Un componente integral para el desarrollo de sus habilidades como instructores, este WS muestra los beneficios de trabajar con zonas de HRT, la manera de supervisar a sus clientes durante las clases de Striding, los beneficios de utilizar el monitor de ritmo cardíaco, y, por último, comprender con claridad las diversas ecuaciones elegidas por la Academia utilizadas para calcular con la mayor precisión posible las Zonas de entrenamiento del ritmo cardiaco.

Pre-requisito: el Certificado, el uso de un pulsómetro personal "Heart Rate Monitor" y conocer su frecuencia cardiaca en reposo (FCR).

Para más información contáctenos al + 34 93 835 59 50 ext. 22 o bien escríbenos un correo electrónico a formacio@aerobicyfitness.com