Deslizamiento
Trabaja estabilidad, movilidad, velocidad y equilibrio con los discos deslizantes en tus ejercicios funcionales
Los discos deslizantes o la plataforma deslizante trabajan la estabilidad de tu cuerpo, la movilidad, fuerza, equilibrio, velocidad y potencia. Es decir, ¡más completo imposible! Esta es la maravillosa eficiencia de los entrenamientos funcionales que aplican movimientos de la vida cotidiana para trabajar y potenciar todo el cuerpo. ¿Genial verdad?
Los discos deslizantes te permiten fortalecer todo el core. Eso significa que con los ejercicios con la plataforma deslizante trabajas los músculos abdominales, las lumbares, la pelvis, los glúteos y toda la musculatura profunda de la columna. Por eso a los discos deslizantes también se les llama core sliders, por lo que puedes trabajar toda esta zona.
Los movimientos en el entrenamiento funcional con los discos deslizantes son a través de una lámina y distintas almohadillas, o con discos deslizantes sobre suelos lisos.
¡Prueba los discos deslizantes en tus rutinas y verás como no te arrepientes!
Con los discos deslizantes realizas un trabajo muy completo adaptable a tu nivel y al espacio que tengas
La intensidad de los ejercicios con plataforma deslizante depende del tipo de movimiento y la posición del cuerpo.
Por eso es ideal tanto para personas con un nivel físico inicial, como para deportistas de élite, tanto jóvenes como mayores. Todo dependerá del tipo de ejercicio que quieras aplicar y la intensidad con la que lo quieras hacer. Es lo bueno del entrenamiento funcional que al ser tan personalizable, logra adaptarse a cualquier edad y a cualquier nivel.
Con los discos deslizantes trabajas aspectos muy completos de todo el cuerpo y además te ayuda a conservar las funciones cognitivas. Ya sea de una forma más directa o bien más pasiva, las rutinas funcionales y los ejercicios con plataforma deslizante te ayudan a trabajar el equilibrio y a fortalecer los ligamentos laterales de rodilla y tobillo.
Otra de las bondades de los discos deslizantes es que son un accesorio que se puede tener en casa porque no ocupa mucho espacio y sin embargo te permite practicar actividad física. De esa manera haces un fortalecimiento completo de todo el cuerpo que te ayudará a desempeñarte con mayor seguridad en tus actividades cotidianas.
El punto es que puedes hacer diferentes tipos de ejercicios, con lo que seguro ¡será difícil aburrirse!
Escoge entre varias modalidades con discos deslizantes para activar todo el cuerpo
Las variantes de ejercicios te permiten centrarte en ganar musculatura con rutinas de fuerza, trabajar el equilibrio o aumentar el ritmo cardiaco.
Lo que es seguro es que a parte de todos los beneficios saludables también logras bajar de peso y moldear tu cuerpo con la estética que quieras conseguir. Así poco a poco te irás sintiendo mejor por dentro y por fuera, lo que mejorará tu autoestima.
Revisa nuestros videos para entender mejor la aplicación de los discos deslizantes y los ejercicios con plataforma deslizante
En Aerobic&Fitness contamos con unos programas de entrenamiento y videos para entender mejor la funcionalidad y aplicación de los materiales y discos deslizantes que puedes revisar en nuestras plataformas digitales.
Si tienes cualquier duda o quieres informarte más sobre nuestros materiales o la plataforma deslizante, puedes llamarnos al +34 938 35 59 50.