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Agilidad y reacción

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Combina los materiales para un entrenamiento de agilidad y velocidad divertido

La diversidad y los diferentes materiales para el entrenamiento de agilidad y velocidad es lo que hacen más divertido practicar actividad física. Así puedes hacer tus entrenamientos más diversos para tener una mejora visible de tus rutinas. Al practicar un buen entrenamiento de agilidad y velocidad mejoras tu rendimiento en caso que practiques alguna disciplina o deporte. En ese sentido, un buen entrenamiento velocidad de reacción te apoya con unas rutinas de ejercicios diversas que puedes hacer de forma individual o colectiva.

En el entrenamiento de agilidad y velocidad consigues tener movimientos flexibles y rápidos para lograr reacciones inmediatas, que se trasladan a muchas soluciones eficientes en la vida real. Por ejemplo, a la hora de conducir el coche o hacer movimientos más rápidos con tu cuerpo que seguramente valorarás a la hora de poner en práctica el deporte.

En un entrenamiento de agilidad y velocidad también mejoras tu agilidad mental en otros procesos más intelectuales que se ven estimulados en los ejercicios de movimiento corporal.

Nuestros conos para agilidad, reacción y velocidad

Beneficios saludables de un entrenamiento de agilidad y velocidad

Incorporar el entrenamiento de agilidad y velocidad es importante no sólo para mejorar tu forma física, sino también para entrenar tu cerebro, potenciando tus capacidades mentales.

El entrenamiento de agilidad requiere que tu mente ponga atención en el estímulo que recibe para rápidamente ordenar a tus músculos la acción adecuada según el ejercicio.

Varios estudios demuestran que el ejercicio con estímulos exteriores es mucho más efectivo que simples repeticiones de un movimiento. Implican a todo el cuerpo y especialmente a tu músculo más importante, ¡tu cerebro!

Como en cualquier otra actividad física, al hacer un entrenamiento de agilidad y velocidad te beneficias de la mejora de tu condición de salud. Entre muchos beneficios, bajas grasas, mejoras la circulación sanguínea, fortaleces tu salud cardiovascular y segregas insulina. Con regularidad, también mejoras la conciliación del sueño, el deseo sexual y tu bienestar mental. No es tan solo el cuerpo y los cambios estéticos visibles, sino también la liberación del estrés y de todas las tensiones, que te hacen sentir mejor.

Hay muchísimos ejercicios para practicar un entrenamiento de agilidad y velocidad ya sea con zigzags, esquivando objetos, o haciendo saltos. La mayoría son materiales poco voluminosos, ligeros, fáciles de transportar o guardar en casa. Si bien normalmente los materiales apoyan la agilidad vertical y la explosividad mientras fortaleces los miembros inferiores de tu cuerpo, también puedes hacer ejercicios horizontales y trabajar el tronco superior. La creatividad no tiene límites y los recursos te darán mucha imaginación para sacarle todo el jugo al tipo de entrenamiento de agilidad y velocidad o el entrenamiento de velocidad de reacción que hagas.

Elabora tu entrenamiento de agilidad y velocidad complementando los ejercicios con un buen material

En Aerobic&Fitness tenemos un amplio catálogo de materiales para practicar cualquier tipo de entrenamiento de agilidad y velocidad. Todo dependerá de qué quieras potenciar y con lo que más te guste trabajar para hacer ejercicio. Ya sea con una pelota de reacción (link interno), con conos de colores, una pica de slalom, vallas, estímulos multisensoriales (luz, sonido o vibración), entre muchos otros. Incluso para tu entrenamiento velocidad de reacción puedes usar escaleras horizontales de velocidad o bien aros.

Si no sabes cómo aplicar los materiales, siempre puedes ver nuestras plataformas digitales donde encontrarás videos explicativos.

¡Tu entrenamiento de agilidad y velocidad nunca fue tan completo y divertido!

Tu cuerpo te lo pide y tu salud te lo agradecerá. A lo largo de los años podrás diferenciarte en el grupo de esas personas que sí cuidaron de su salud para mantener su bienestar físico y mental. En Aerobic&Fitness te apoyamos en tu constancia y te garantizamos un material resistente de buena calidad y larga durabilidad.

¡Llámanos al +34 938 35 59 50 para más información!

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