2614042099102
Filtrar por
Filtrar por
Marca
Precio
  • 17,00 € - 984,00 €

Equilibrio y propiocepción

Equilibrio Propiocepción
Filtrar por
Bosu® Balance Trainer Nexgen-ST22800.00-BOSU Bosu® Balance Trainer Nexgen-ST22800.00-BOSU
Oferta especial limitada
Nuevo
Superoferta
Precio reducido -20%
228,68 € (impuestos inc.) 285,85 €
¡Descubre la nueva generación de entrenamiento en equilibrio con el Bosu® NexGen™ Home Balance Trainer! ¿Estás buscando llevar tus rutinas de ejercicio al siguiente nivel? Con el Bosu® NexGen™, podrás fortalecer tu...
Bosu® Balance Trainer-ST01100.01-BOSU Bosu® Balance Trainer-ST01100.01-BOSU
Oferta especial limitada
Precio reducido -5%
257,80 € (impuestos inc.) 271,37 €
BOSU® Pro Balance Trainer es una media esfera para entrenamiento funcional Inventado por David Weck en el año 2000, se ha convertido en uno de los productos con más éxito en el mundo del fitness. El BOSU® Pro Balance...
Bosu® Pods, Pack 4 u-ST24002.00-BOSU Bosu® Pods, Pack 4 u-ST24002.00-BOSU
Oferta especial limitada
Nuevo
Superoferta
Precio reducido -15%
87,37 € (impuestos inc.) 102,79 €
Nuevos BOSU® Pods, son unas capsulas de equilibrio que le permiten realizar un entrenamiento corporal completo La última incorporación a la línea BOSU® de productos de entrenamiento del equilibrio, mientras mejora...
Bosu® Pods, Pack 2 u-ST24001.00-BOSU Bosu® Pods, Pack 2 u-ST24001.00-BOSU
Oferta especial limitada
Nuevo
Superoferta
Precio reducido -15%
41,49 € (impuestos inc.) 48,82 €
Nuevos BOSU® Pods capsulas de equilibrio para el entrenamiento Son unas capsulas de equilibrio para realizar un entrenamiento corporal completo, mejora el equilibrio, coordinación y agilidad.  Desarrollarán la fuerza...
Bosu® Powerstax-ST18800.00-BOSU Bosu® Powerstax-ST18800.00-BOSU
Oferta especial limitada
Precio reducido -5%
167,65 € (impuestos inc.) 176,47 €
Accesorio para BOSU®, PowerStax ™ de 10 cm para dar altura a tus entrenamiento de equilibrio y funcional Accesorio para que mejore la versatilidad, la intensidad y la facilidad de uso del entrenador de equilibrio...
Bosu Powerstax 3 Bases-ST01400.00-BOSU Bosu Powerstax 3 Bases-ST01400.00-BOSU
Oferta especial limitada
Precio reducido -5%
449,17 € (impuestos inc.) 472,81 €
Mejore la versatilidad, la intensidad y la facilidad de uso del entrenador de equilibrio BOSU®, con una herramienta de entrenamiento ajustable a sus entrenamientos con BOSU® POWERSTAX ™.
Core-Text Reactive Training, Dual-EN56302.00-Core Tex Core-Text Reactive Training, Dual-EN56302.00-Core Tex
Oferta especial limitada
Nuevo
Superoferta
Precio reducido -15%
836,37 € (impuestos inc.) 983,97 €
Core-Text Reactive Training, Dual plataforma de entrenamiento de equilibrio en 3D Es una herramienta de entrenamiento activa que combina fuerza dinámica, reacción aguda, resistencia cardiovascular, flexibilidad y...
Bosu® Élite-ST19400.00-BOSU Bosu® Élite-ST19400.00-BOSU
Oferta especial limitada
Precio reducido -10%
285,32 € (impuestos inc.) 317,02 €
Bosu® Élite es la nueva herramienta de entrenamiento de resistencia para los mejores entrenadores de fuerza La nueva cúpula de alta densidad de Bosu, toma la presión que aplica y la convierte en resistencia elástica...
Mostrando 1-12 de 12 artículo(s)

Equilibrio propiocepción: conoce la importancia del balance training en tu rutina de ejercicios

Recoger el lápiz del suelo, levantarnos de la cama cuando suena el despertador o subir escaleras, son actividades cotidianas donde se trabaja el equilibrio propiocepción. Puede parecer demasiado obvio, pero necesitamos reforzar con movimientos de balance training el equilibrio y la propiocepción de nuestro cuerpo para poder activar ciertos músculos y reflejos. Así también mejoras en otros aspectos que facilitan tu entrenamiento diario y evitas lesiones.

La propiocepción informa al organismo de la posición de los músculos. A través del balance training hacemos unos cuantos ejercicios para activar el conjunto de receptores nerviosos en nuestros músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. Así es como podemos controlar el equilibrio y el movimiento de forma automática. Con el equilibrio y propiocepción nos ayudamos a activar todo el conjunto de músculos de forma inconsciente, lo que nos permite tener una respuesta más rápida y refleja en otros entrenamientos físicos y en nuestras actividades del día a día.

Los beneficios de tener buen equilibrio propiocepción son la mejora de la estabilidad, lo que evita caídas y posibles lesiones, así como una recuperación más rápida de nuestras articulaciones en el caso de que sí hubiera una lesión. Hay diversos tipos de actividades para el balance training lo que te permite trabajar partes del cuerpo como la espalda, los brazos, las piernas y los glúteos. Además te permite hacerlo de forma divertida y en diferentes disciplinas a parte del entrenamiento funcional, como el yoga o el tai-chi .

¿Con qué materiales y qué ejercicios de equilibrio propiocepción puedo practicar?

Los ejercicios de equilibrio propiocepción son de bajo impacto y tienen varios niveles de intensidad. Gracias a la actividad en el balance training mejoras tu fuerza y resistencia. Los ejercicios de equilibrio y propiocepción son bastante variados y puedes apoyarte de algunos materiales para eso. Aquí te presentamos algunos ejemplos sencillos que puedes practicar en casa.

Imitar a un flamenco y alzar una pierna usando un bosu. Su semiesfera hinchable te proporcionará inestabilidad obligando a tus músculos y nervios a trabajar para mantener el equilibrio.

Sentarte y levantarte de una silla sin usar las manos, solo con un pie como punto de apoyo. Puedes añadirle más dificultad con el pie apoyado en una pelota rugosa inflable o con un cojín de inestabilidad o un balance pad

Poco a poco vas ganando mayor equilibrio así como resistencia. Sube el nivel de tu entrenamiento de equilibrio y propiocepción cerrando los ojos, agregando movimiento a las poses o soltando los soportes.

El balance training es una actividad de equilibrio propiocepción indispensable en tu rutina de ejercicios

Es muy importante potenciar el equilibrio a través del balance training para evitar lesiones. Puede parecer que no te cansas mucho o que tal vez no sientes que estés ejercitando con tanta intensidad. Sin embargo, harán que rindas mejor en tus rutinas de ejercicio físico. La práctica de equilibrio y propiocepción es indispensable para fortalecer tu cuerpo y que pueda reaccionar de forma más rápida y refleja en frente de cualquier impacto o movimiento explosivo.

Encuentra el material que necesitas para trabajar el equilibrio propiocepción y el balance training

El trabajo del cuerpo en el ejercicio físico es un todo, por eso es igual de importante trabajar en tu equilibrio. Fortalece tu sistema propioceptivo, tus músculos y articulaciones, con ejercicios de balance training y mejora tus resultados. Infórmate más al +34 938 35 59 50 para más información de los materiales que tenemos en Aerobic&Fitness.

Ajustes

Menú

Crear una cuenta gratuita para usar listas de deseos.

Registrarse

Esta tienda te pide que aceptes cookies para fines de rendimiento, redes sociales y publicidad. Las redes sociales y las cookies publicitarias de terceros se utilizan para ofrecerte funciones de redes sociales y anuncios personalizados. ¿Aceptas estas cookies y el procesamiento de datos personales involucrados?

Cookies necesarias
Las cookies necesarias ayudan a hacer una página web utilizable activando funciones básicas como la navegación en la página y el acceso a áreas seguras de la página web. La página web no puede funcionar adecuadamente sin estas cookies.
Nombre de la cookie Proveedor Finalidad Caducidad
PrestaShop-# www.aerobicyfitness.com Esta cookie permite conservar abiertas las sesiones del usuario durante su visita y le permite pasar un pedido o toda una serie de funcionamientos como: fecha de adición de la cookie, idioma seleccionado, divisa utilizada, última categoría de producto visitado, productos recientemente vistos, acuerdo de utilización de servicios del sitio, identificador del cliente, identificador de conexión, apellido, nombre, estado conectado, su contraseña cifrada, e-mail relacionado con la cuenta del cliente y el identificador del carrito. 480 horas
Cookies de marketing
Las cookies de marketing se utilizan para rastrear a los visitantes en las páginas web. La intención es mostrar anuncios relevantes y atractivos para el usuario individual, y por lo tanto, más valiosos para los editores y terceros anunciantes.
Nombre de la cookie Proveedor Finalidad Caducidad
fr Facebook Utilizada por Facebook para proporcionar una serie de productos publicitarios como pujas en tiempo real de terceros anunciantes. 3 meses
hubspotutk .aerobicyfitness.com Tracking hubspotutk 1 año
tr Facebook Utilizada por Facebook para proporcionar una serie de productos publicitarios como pujas en tiempo real de terceros anunciantes. Sesión
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Intenta calcular el ancho de banda del usuario en páginas con vídeos de YouTube integrados. 179 días
YSC youtube.com Registra una identificación única para mantener estadísticas de qué vídeos de YouTube ha visto el usuario. Sesión
_fbp Facebook Utilizada por Facebook para proporcionar una serie de productos publicitarios como pujas en tiempo real de terceros anunciantes. 3 meses
_ga_5D61B6K020 .aerobicyfitness.com 2 años
_gcl_au .aerobicyfitness.com 4 meses
__hssc .aerobicyfitness.com 1 hora
__hssrc .aerobicyfitness.com Session
__hstc .aerobicyfitness.com 1 año
Cookies estadísticas
Las cookies estadísticas ayudan a los propietarios de páginas web a comprender cómo interactúan los visitantes con las páginas web reuniendo y proporcionando información de forma anónima.
Nombre de la cookie Proveedor Finalidad Caducidad
collect Google Se utiliza para enviar datos a Google Analytics sobre el dispositivo del visitante y su comportamiento. Rastrea al visitante a través de dispositivos y canales de marketing. Sesión
r/collect Google Se utiliza para enviar datos a Google Analytics sobre el dispositivo del visitante y su comportamiento. Rastrea al visitante a través de dispositivos y canales de marketing. Sesión
_ga Google Registra una identificación única que se utiliza para generar datos estadísticos acerca de cómo utiliza el visitante el sitio web. 2 años
_gat Google Utilizado por Google Analytics para controlar la tasa de peticiones 1 día
_gd# Google Se trata de una cookie de sesión de Google Analytics que se utiliza para generar datos estadísticos sobre cómo utiliza el sitio web que se elimina cuando sale de su navegador. Sesión
_gid Google Registra una identificación única que se utiliza para generar datos estadísticos acerca de cómo utiliza el visitante el sitio web. 1 día
Contenido no disponible