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Pilates y yoga

material de yoga y pilates

Complementa tus ejercicios con el material de yoga y el material de pilates

El yoga y el pilates son dos disciplinas que se han hecho muy populares recientemente y que tienen varios puntos en común. En Aerobic&Fitness te ofrecemos material de yoga y material de pilates para que puedas profundizar en la práctica de las dos.

El Yoga y el Pilates son dos disciplinas similares y que a la vez se complementan. Vinculan con varios ejercicios la mente, el cuerpo y el equilibrio. Las dos pueden apoyar a la pérdida de peso, aunque desde diferentes áreas. El pilates es más dinámico lo que requiere de un material un poco diferente en cuanto el que necesitas para el yoga.

Como cualquier ejercicio físico, nos ayudan a mantenernos activos y evitan la pérdida de movilidad. Lo mejor de todo es que pueden realizarlo hombres y mujeres de cualquier edad, no importan los años sino la conexión con el cuerpo y el tiempo de práctica. Obviamente dependiendo de los objetivos que quieras conseguir o si has sufrido alguna lesión deberás practicar ciertos ejercicios en concreto teniendo en cuenta las bases de las dos disciplinas. Si por ejemplo quieres potenciar más el control de la respiración y la relajación, más bien te interesa el yoga. Si lo que quieres es potenciar el fortalecimiento del core y la zona abdominal, te interesa más el pilates. Y bueno, cuanto más ejercicio físico hagas mejor, así que si te decides por las dos adelante ¿por qué no?

Descubre nuestro material de yoga

¿Por qué utilizar material de yoga y material de pilates?

Aunque pueda parecer que tienen muchas cosas en común, el yoga y el pilates tienen sus diferencias. Es por eso que es necesario saber qué material de yoga y cuál material de pilates vas a usar para cada actividad.

El Yoga es una disciplina milenaria que nació en la India, con ejercicios que ayudan a la concentración y al control de la energía corporal. Hay varios tipos de yoga, algunos son más meditativos, otros son más posturales y de flexibilidad. En ese sentido una buena colchoneta, tirantes o bloques irán de maravilla para los ejercicios.

El pilates en cambio es una disciplina más nueva, del siglo XX, que pone atención en la parte abdominal o del core. Su creador, Joseph Uburtus Pilates, murió en 1967 dejando un legado súper valioso para la prevención y tratamiento de lesiones musculares.

Apoya los ejercicios de flexibilidad con el material de yoga y el material de pilates

Tanto el yoga como el pilates son una buena forma de mantener mente y cuerpo activos sin tener que realizar grandes esfuerzos físicos y con muchos beneficios. En ese sentido, se pueden complementar entre ambos y apoyarse de un material profesional de yoga y pilates. Las actividades de flexibilidad y de elasticidad se apoyan de cuerdas, gomas elásticas, colchonetas, sillas, arcos; entre otros materiales. De esa forma los ejercicios se vuelven más llevaderos y se hace más visible la evolución y el avance que hace el cuerpo a medida que se pone en práctica la disciplina.

Reduce el estrés con el ejercicio y el control de la respiración

Pasamos muchas horas en la oficina, sentados, haciendo muy poco uso de nuestro cuerpo. Eso provoca que muchas articulaciones se atrofien y que se acumule estrés, ¡aunque muchas veces no nos damos cuenta hasta que ya es demasiado tarde! El yoga y el pilates nos ayudan en algo tan sencillo como es respirar y que a menudo no lo hacemos correctamente. El yoga aplica ejercicios con respiración diafragmática, cuando el estómago sube y baja por el movimiento del aire. Inhalando y exhalando siempre por la nariz. En cambio el pilates aplica ejercicios con una respiración intercostal o torácica, inhalando por la nariz y exhalando el aire por la boca.

material de yoga

Mejora la postura y evita lesiones con nuestro material de yoga y material de pilates

Tanto el pilates como el yoga ponen especial atención en escuchar el cuerpo y trabajar los ejercicios desde posturas correctas.

En ese sentido, el pilates es una actividad más cardiovascular que ayuda a prevenir lesiones y enfermedades futuras como la artrosis o la osteoporosis. Sin embargo tanto pilates como yoga, apoyados de materiales como colchonetas, cuerdas o bloques, ayudan a la correcta posición del cuerpo y al movimiento para evitar lesiones.

¡Encuentra el material de yoga y el material de pilates que necesitas para llevar la disciplina al siguiente nivel!

En Aerobic&Fitness contamos con materiales diversos y certificados para complementar tu práctica diaria o apoyarte en tu estudio o gimnasio. Llámanos al +34 938 35 59 50 para más información. Apóyate de distribuidores oficiales en España de marcas consolidadas y de referencia en el sector.

  • Material pilates suelo

    Material pilates suelo

  • Reformer

    Reformer

    <h2>La reformer pilates: qué es, cómo se usa y sus beneficios</h2> <p>La máquina de<strong> reformer pilates</strong> es una máquina usada en<a href="/actividades-dirigidas-fitness/material-de-pilates-63/"><strong> pilates</strong></a> que sirve para aplicar toda la técnica de movimientos convencionales de suelo pero con un apoyo y resistencia para aumentar la intensidad. La <strong>máquina pilates reformer</strong> tiene un sistema de muelles y poleas que aplican resistencia para ciertos ejercicios y grupos musculares. El creador de la máquina es el mismo que ideó el pilates, su fundador Joseph Pilates. Se trata de un aparato que cuenta con una estructura de plataforma plana que se desliza de un lado a otro. Además tiene cuerdas, muelles y resortes.</p> <p>La <strong>reformer pilates</strong> es para todos los grupos de edad y todos los niveles. Algunos prefieren conocer bien la técnica y luego apoyarse o subir el nivel con la máquina pilates reformer. En ese sentido el nivel lo pones tú, así que lo importante es saber utilizar la máquina y aplicar tus conocimientos de pilates. Al comienzo puedes hacerlo con un guía y asesor, y luego ya de forma independiente.</p> <p>El plus que te da la <strong>reformer pilates</strong> a la hora de practicar la disciplina es que te genera más resistencia en los ejercicios, con lo cual necesitas aplicar más fuerza y tienes mejores resultados en menos tiempo.</p> <p>Además, la gama de productos de la <strong>maquina pilates reformer</strong> disponen de una plataforma que se desliza y genera cierta inestabilidad, lo que ayuda a activar los músculos estabilizadores y mejora tu <a href="/material-de-rehabilitacion/equilibrio-material-92/"><strong>propiocepción</strong></a>. Al tratarse de ejercicios con la máquina que necesitan de todo tu cuerpo, también mejora tu atención y la concentración, lo cual siempre será bueno y aplicable para muchas de tus tareas cotidianas. </p> <p style="text-align:center;"><span style="background-color:#ffffff;"><a href="/material-de-yoga-y-pilates/reformer-pilates-70/" class="btn btn-default">Más información sobre el equipo reformer pilates</a><br /></span></p> <h2>La reformer pilates también logra potenciar todos los beneficios de la técnica</h2> <p>Lo bueno del pilates, que también vas a notar en la<strong> máquina de reformer pilates</strong>, es que aumentas tu fuerza muscular, lo que acaba protegiendo a tus huesos y articulaciones y te previene de posibles lesiones. Además, aplicas una fuerza muscular excéntrica, lo que permite a los músculos alargarse mientras están activados. Este tipo de movimiento hará que tengas unos músculos fuertes y estilizados, podrás tener un cuerpo estético y sano, con lo que también aumentará tu autoestima y tu seguridad. </p> <p>Con todo, también notarás que tu postura mejora y te sentirás más fuerte en muchos movimientos de la vida cotidiana. La<strong> reformer pilates</strong> permite entrenar sin riesgos y ayuda a la tonificación de la musculatura lo que mejora la resistencia física. La actividad física que realizas también ayuda a oxigenar el organismo y acelera tu metabolismo. </p> <p>A veces no nos damos cuenta que tan solo con el hecho de realizar ejercicio físico de una manera regular y controlada ya ganamos muchísimo. Ya sea con la <strong>reformer pilates</strong>, cualquier otro material o disciplina, sumamos en agilidad y energía. A parte de tener un cuerpo más atlético, la confianza que ganamos se traslada en nuestro quehacer diario. ¡Por eso nos encanta practicar deporte y compartir sus beneficios!</p> <h3>Practica varios ejercicios con la máquina reformer pilates y tonifica tu cuerpo</h3> <p>Con la <strong>reformer pilates</strong> puedes hacer varios ejercicios para tonificar y focalizarte en varias partes de tu cuerpo. El trabajo puede ser tanto para piernas, glúteos, espalda o brazos. Todo dependerá de lo que quieras trabajar si el tronco inferior o superior y de tu condición física.</p> <p>Puedes revisar nuestros videos en las redes sociales para asegurarte que utilizas correctamente la maquina pilates reformer. </p> <h3>Tus sesiones de pilates más profesionales que nunca con la pilates reformer</h3> <p>Llevamos más de 30 años en el sector y somos líderes en tendencias deportivas, avalados por gimnasios y expertos de renombre. Llama al <strong>+34 938 35 59 50 para ponerte en contacto con nuestro<a href="/forms/3/mi-asesor-a-y-f"> equipo asesor</a> </strong>de<strong> Aerobic&amp;Fitness. </strong></p> <p></p>
  • Cadillacs y torres

    Cadillacs y torres

  • Sillas, barriles y arcos

    Sillas, barriles y arcos

    <h2>Silla pilates y barril pilates entre los materiales para complementar tu entrenamiento y ganar en salud</h2> <p>Entre el <strong>material de pilates</strong>, cabe destacar la silla pilates y el barril pilates, tal vez un poco desconocidos pero con mucho potencial y muchos beneficios saludables.</p> <p>La idea de utilizar varios materiales es mantener la variabilidad de tu entrenamiento para que no te aburras, tengas nuevos retos y sigas mejorando. Utilizar material para <a href="/actividades-dirigidas-fitness/material-de-pilates-63/"><strong>pilates</strong></a> puede tener dos caras: ser un apoyo para iniciarte en la técnica o ayudarte a mejorar y fortalecer de forma más rápida.</p> <p>Con el <strong>material para pilates</strong> ofreces otra dimensión a los ejercicios lo cual es esencial para mantener la motivación.<strong> La silla pilates y el barril pilates</strong> te ayudan a fortalecer rodillas, piernas, caderas y glúteos. A parte de beneficiarte de una musculatura mucho más fuerte, la silla pilates y el barril pilates trabajan el control y el equilibrio. Eso se traduce en una mejora de la postura y mejor coordinación de todos los músculos, que seguro que notarás en tus movimientos cotidianos.<strong> ¿Qué mejor que hacer deporte para sentirte bien cada día?</strong> El pilates acaba siendo una disciplina muy completa que si bien es un poco moderna comparada por ejemplo con el <a href="/material-de-yoga-y-pilates/yoga-76/"><strong>yoga</strong></a>, fue creada para ayudar a prevenir lesiones y fortalecer músculos y articulaciones.</p> <p>Potencialmente la <strong>silla pilates y el barril pilates</strong>, te ayudan a fortalecer los músculos, ganar flexibilidad y trabajar todo el core, con refuerzo abdominal y de glúteos. Se trata de un trabajo bastante global del que irás viendo mejoras poco a poco. </p> <p style="text-align:center;"><span style="background-color:#ffffff;"><a href="/material-de-yoga-y-pilates/silla-align-pilates-3494.html" class="btn btn-default">Más información sobre la silla align pilates</a><br /></span></p> <h2>Conoce más beneficios que te aporta la silla pilates y el barril pilates</h2> <p>Tu <strong>entrenamiento de pilates</strong> se puede complementar con varios materiales, entre muchos, con una <strong>silla pilates, un barril pilates</strong> o bien unos arcos para dar otra perspectiva a la actividad.</p> <p>La silla pilates se utiliza mayoritariamente para reforzar las piernas y el tronco inferior. El<strong> sistema de la silla pilates</strong> cuenta con unos apoyos laterales para hacer varios ejercicios. Además cuenta con unos muelles que permiten una variedad de resistencias y que son extraíbles y modificables según el nivel y el tipo de movimiento que se quiera realizar. </p> <p>El barril pilates, a diferencia de la silla pilates, se centra más en fortalecer la espalda, los músculos del hombro y alargar la postura, al igual que los arcos. Sin embargo, también puedes trabajar piernas y pies y hacer otros ejercicios de pilates que practicas en el suelo. </p> <p>Existen varios <strong>tipos de barril pilates</strong> y están inspirados en los barriles de cerveza. A parte de lo divertido que pueda parecer esa idea, el barril pilates te ayuda a aliviar dolores musculares.</p> <p>Para usar correctamente la silla pilates o el barril pilates seguramente necesitarás un poco de apoyo de un experto al principio, así irás encontrando el gusto y aprovechando para mejorar tu <strong><a href="/material-de-rehabilitacion/equilibrio-material-92/">propiocepción</a>.</strong> </p> <h3>Revisa nuestros videos para usar de forma correcta la silla pilates y el barril pilates</h3> <p>Las funcionalidades de la <strong>silla pilates y el barril pilates</strong> son muy variadas y cuentan con estructuras diferentes para aplicar la técnica del pilates. A menudo la variedad de ejercicios puede ser desconocida y puedes revisar los videos que tenemos en nuestras plataformas para entender mejor su aplicación y recoger algunas ideas para tus entrenamientos. </p> <h3>Consigue una silla pilates y barril pilates de calidad y durabilidad</h3> <p>Invierte en material innovador y de calidad para dar otra dimensión a los entrenamientos de pilates, siempre con la seguridad que comprar material de valor y duradero. Si quieres recibir más información de <strong>Aerobic&amp;Fitness</strong>, llámanos directamente al <strong>+34 938 35 59 50.</strong></p>
  • Aquafit board

    Aquafit board

  • Yoga

    Yoga

  • Ballet Fitness

    Ballet Fitness

    <h2>Conoce el ballet fitness, una combinación de la danza clásica, yoga y pilates</h2> <p>El <strong>ballet fitness</strong> es ideal para los amantes del baile y los que quieran tonificar su cuerpo a través de ejercicios relacionados con el propio ballet, el yoga y el pilates.</p> <p>Las<a href="/actividades-dirigidas-fitness-50/"><strong> actividades dirigidas</strong></a> y la música que se usa en el <strong>ballet fitness</strong> difieren mucho de la danza clásica, lo que permite poder practicar esta disciplina sin tener conocimientos del ballet. El objetivo principal es beneficiarse de todos los cambios saludables y corporales de la práctica, mientras se aplican clases colectivas que hacen más divertidos y amenos los entrenamientos. El <strong>ballet fitness o ballet fit</strong>, también llamado ‘barre’ en Estados Unidos; es una tendencia deportiva que ya apareció en el 2019 que se apoya de movimientos y estructuras relacionadas con el ballet como las <a href="/actividades-dirigidas-fitness/body-bar-53/"><strong>barras</strong> </a>. Los beneficios del <a href="/material-de-yoga-y-pilates/ballet-fitness-77/"><strong>ballet fitness</strong> </a>también ayudan a estilizar el cuerpo como lo hace la práctica de la danza clásica, pero van más allá. La disciplina del ballet fit, ayuda a ganar musculación, flexibilidad y a quemar grasa de forma eficiente. Además, se puede complementar con el mindfulness o la meditación. Tal vez ahí es donde conecta directamente con la práctica del<a href="/material-de-yoga-y-pilates/yoga-76/"><strong> yoga</strong></a> para la concentración, la liberación de tensiones y de estrés. </p> <p style="text-align:center;"><a href="/material-de-yoga-y-pilates/ballet-fitness-77/" class="btn btn-default">Más información sobre nuestros materiales para ballet fitness</a></p> <h2> ¿En qué consiste una sesión de ballet fitness?</h2> <p>Las sesiones de <strong>ballet fitness</strong> son bastante intensas, es por eso que el entrenamiento rinde y es tan eficiente en sus resultados. Cada rutina puede durar alrededor de 50 minutos. Se divide en ejercicios de barra que incluyen estiramientos y respiraciones, con actividades de más intensidad para hacer cardio y acaba con actividades en el suelo. En la primera y segunda parte de una rutina de ballet fitness es donde hay más trabajo de musculación, de fortalecimiento y tonificación. En la parte de cardio que normalmente implican la mitad de las sesiones o el resto de la sesión, son de más movimiento y se hace un trabajo más intenso que ayuda a eliminar grasas. La respiración en la práctica del <strong>ballet fit</strong> siempre se tiene presente, para lograr que sea controlada y ayuda a fortalecer la parte abdominal, así como a la concentración en general.</p> <p>En el<strong> ballet fitness</strong> liberas una gran cantidad de toxinas, te olvidas del estrés y generas endorfinas, la famosa hormona de la felicidad. Todo esto combinado con la música genera una sensación de satisfacción increíble. ¿A quién más le gusta entrenar al ritmo de las pulsaciones? Cuando terminas de estas clases de ballet fit te sientes súper saludable y sin problemas, al menos por unos minutos. Eso es lo mejor de hacer ejercicio físico de forma regular, ¿no crees?</p> <h3>Conoce el material que necesitas para una rutina de ballet fitness</h3> <p>El material que se utiliza en las sesiones de <strong>ballet fitness </strong>se puede complementar con otros materiales que se usan normalmente en pilates o yoga. Sin embargo, el material estrella aquí son las<strong><a href="/actividades-dirigidas-fitness/body-bar-53/"> barras</a>,</strong> las típicas que te vienen a la mente cuando piensas en ballet clásico. </p> <p>Estas barras para <strong>ballet fitness</strong> pueden ser con un soporte fijo o bien con un soporte portátil de diferente largada y grosor según tus necesidades. Así las clases de ballet fit pueden ser donde tú quieras y ocupando el espacio que tengas disponible en ese momento.</p> <h3>Prueba los entrenamientos con el ballet fitness y aprovecha todos sus beneficios</h3> <p>En <strong>Aerobic&amp;Fitness</strong> somos líderes nacionales e internacionales en las últimas <strong>tendencias de fitness a nivel mundial</strong>. Estamos a la vanguardia de cualquier nuevo material o disciplina que tenga buenos resultados en el mercado y que ofrezca garantías y beneficios saludables. Llámanos <strong>+34 938 35 59 50</strong> para más información.</p>
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