Reformer

La reformer pilates: qué es, cómo se usa y sus beneficios

La máquina de reformer pilates es una máquina usada en pilates que sirve para aplicar toda la técnica de movimientos convencionales de suelo pero con un apoyo y resistencia para aumentar la intensidad. La máquina pilates reformer tiene un sistema de muelles y poleas que aplican resistencia para ciertos ejercicios y grupos musculares. El creador de la máquina es el mismo que ideó el pilates, su fundador Joseph Pilates. Se trata de un aparato que cuenta con una estructura de plataforma plana que se desliza de un lado a otro. Además tiene cuerdas, muelles y resortes.

La reformer pilates es para todos los grupos de edad y todos los niveles. Algunos prefieren conocer bien la técnica y luego apoyarse o subir el nivel con la máquina pilates reformer. En ese sentido el nivel lo pones tú, así que lo importante es saber utilizar la máquina y aplicar tus conocimientos de pilates. Al comienzo puedes hacerlo con un guía y asesor, y luego ya de forma independiente.

El plus que te da la reformer pilates a la hora de practicar la disciplina es que te genera más resistencia en los ejercicios, con lo cual necesitas aplicar más fuerza y tienes mejores resultados en menos tiempo.

Además, la gama de productos de la maquina pilates reformer disponen de una plataforma que se desliza y genera cierta inestabilidad, lo que ayuda a activar los músculos estabilizadores y mejora tu propiocepción. Al tratarse de ejercicios con la máquina que necesitan de todo tu cuerpo, también mejora tu atención y la concentración, lo cual siempre será bueno y aplicable para muchas de tus tareas cotidianas.

Más información sobre el equipo reformer pilates

La reformer pilates también logra potenciar todos los beneficios de la técnica

Lo bueno del pilates, que también vas a notar en la máquina de reformer pilates, es que aumentas tu fuerza muscular, lo que acaba protegiendo a tus huesos y articulaciones y te previene de posibles lesiones. Además, aplicas una fuerza muscular excéntrica, lo que permite a los músculos alargarse mientras están activados. Este tipo de movimiento hará que tengas unos músculos fuertes y estilizados, podrás tener un cuerpo estético y sano, con lo que también aumentará tu autoestima y tu seguridad.

Con todo, también notarás que tu postura mejora y te sentirás más fuerte en muchos movimientos de la vida cotidiana. La reformer pilates permite entrenar sin riesgos y ayuda a la tonificación de la musculatura lo que mejora la resistencia física. La actividad física que realizas también ayuda a oxigenar el organismo y acelera tu metabolismo.

A veces no nos damos cuenta que tan solo con el hecho de realizar ejercicio físico de una manera regular y controlada ya ganamos muchísimo. Ya sea con la reformer pilates, cualquier otro material o disciplina, sumamos en agilidad y energía. A parte de tener un cuerpo más atlético, la confianza que ganamos se traslada en nuestro quehacer diario. ¡Por eso nos encanta practicar deporte y compartir sus beneficios!

Practica varios ejercicios con la máquina reformer pilates y tonifica tu cuerpo

Con la reformer pilates puedes hacer varios ejercicios para tonificar y focalizarte en varias partes de tu cuerpo. El trabajo puede ser tanto para piernas, glúteos, espalda o brazos. Todo dependerá de lo que quieras trabajar si el tronco inferior o superior y de tu condición física.

Puedes revisar nuestros videos en las redes sociales para asegurarte que utilizas correctamente la maquina pilates reformer.

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