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Piscina y Aquafitness

aquafitness material psicina

Aquafitness y ejercicios de piscina: ideales para los amantes del deporte y el agua

Muy distinto a lo que muchos piensan, los ejercicios en la piscina incluido el aquafitness, son actividades deportivas para todas las edades y todos los niveles. De hecho, lo están aplicando en varios gimnasios incluso spas, por los beneficios saludables que tiene.

Existen varios ejercicios en el agua dependiendo de tus necesidades y condiciones físicas. Lo bueno es que se adapta a todo tipo de personas y aún así, puede practicarse con bastante intensidad.

El aquafitness en específico, también tiene muchas bondades. Durante bastante tiempo se ha relacionado con las personas mayores. Sin embargo, en los últimos años se han desarrollado muchos entrenamientos acuáticos de alta intensidad, ideales para el público más joven. Muchos de ellos están inspirados en entrenamientos fuera del agua pero que al realizarlos en el medio acuático constituyen una actividad mucho más intensa y retadora. ¡A la dificultad de cada ejercicio se le añade el desequilibrio y la resistencia que proporciona el agua!

Como muy bien sabrás, el aquafitness es pariente cercano del aeróbic que tan famoso se hizo en los años 80. Por eso mucha gente también lo llama aeróbic en el agua. De hecho, las clases dirigidas en aquafitness son al ritmo de la música, por lo que a menudo son bien divertidas y ayudan a desconectar del estrés del día a día y de todas las tensiones.

Los beneficios del aquafitness y del ejercicio en la piscina son espectaculares, ¡por no hablar del buen rollo que se te queda cuando sales después de una sesión!

Descubre nuestro material de piscina para entrenar

Conoce los beneficios saludables de practicar aquafitness y actividad física en el agua

Ojo al dato: 15 minutos de desplazamientos dentro del agua equivalen a 40 minutos de trote. Eso significa que con menos tiempo practicando dentro del agua consigues resultados parecidos que si hicieras los ejercicios fuera. Te ayudan a tonificar y a quemar grasa, lo que mejora tu físico y estética y además aumenta tu seguridad y autoestima.

Gracias a la ingravidez y a la flotabilidad del agua, el peso del cuerpo se reduce en un 80%, lo que te permite hacer movimientos que fuera del agua te serían más difíciles. Además, evita que sufras cualquier lesión.

En la piscina utilizamos bastante la respiración torácica, lo que favorece el movimiento de la cintura y también el movimiento abdominal. Por eso a muchas personas que están haciendo rehabilitación por lesiones les recomiendan realizar los movimientos en la piscina. Este tipo de actividades les ayuda a mejorar dolores de espalda y de lumbares. Además, una gran mayoría de movimientos ayudan a corregir la postura.

aquafitness material piscina

Fortalece músculos y mejora el estado físico gracias al entrenamiento cardiovascular que haces en el agua

La actividad en el medio acuático y el aquafitness apoyados con el material de piscina adecuado pueden ser muy diversos y ayudan a fortalecer los músculos. Seguro que te ha pasado que has querido empujar fuerte una pelota o un objeto dentro del agua y te ha resultado más difícil. Cuanta más fuerza hagas para hacer los ejercicios, mayor será la resistencia dentro del agua.

El aquafitness es muy completo porque mejora el estado físico gracias al entrenamiento cardiovascular. Además que el aquafitness mejora tu respiración y mantiene la motricidad. Si quieres tonificar y fortalecer con bastante intensidad, puedes probar un entrenamiento acuático.

El aquafitness y los ejercicios en el agua permiten infinitas combinaciones con material de piscina que los convierten en actividades dinámicas y divertidas

Ya sea más de aeróbic o de más resistencia como por ejemplo el aquarunning, lo que es seguro es que no te vas a aburrir. Tanto los ejercicios en la piscina como el aquafitness son bastante divertidos de practicar. Y si además te gusta acompañar tus rutinas con música, ¡este deporte es ideal para ti!.

aquafitness material piscina

Combina el material de piscina para practicar aquafitness en el agua

Hay una gran variedad de material de piscina que se puede aplicar al aquafitness. Por ejemplo, con las palas y la tabla flotante puedes ejercitar el pecho, la espalda y los brazos. El famoso churro acuático de colores o las pesas acuáticas te permiten practicar el equilibrio y reforzar glúteos y piernas.

Todo depende del tipo de entrenamiento que necesites y quieras practicar, siempre apoyado de un buen asesoramiento profesional.

Encuentra todo el material de piscina que necesitas para practicar y combinarlo con Aquafitness

En Aerobic&Fitness nos encanta nuestro trabajo y queremos promover la actividad física por lo bien que nos sienta en todas las áreas tanto estéticas, saludables y mentales.

Llámanos al +34 938 35 59 50 para más información o navega por la web para más información.

  • Gafas y gorros

    Gafas y gorros

  • Aletas y manoplas

    Aletas y manoplas

  • Tapices

    Tapices

  • Flotación y churros

    Flotación y churros

    <h2><strong>Churros de natación</strong> y otros materiales para usar en el agua</h2> <p>Practicar ejercicio físico dentro del agua tiene muchos beneficios y además puede llegar a ser muy divertido, por ejemplo, usando churros de natación. Más allá de lo divertidos que puedan ser los <span style="color:#d0121a;"><a href="/aquafitness-material-piscina/churros-de-natacion-101/"><strong>churros de natación</strong></a> </span>así como el <span style="color:#d0121a;"><span style="color:#000000;"><a href="/busqueda?controller=search&amp;s=cinturon+flotacion"><strong>cinturón flotación</strong></a>, el pull boy, las tablas,</span><strong> <a href="/aquafitness-material-piscina/tapiz-para-piscina-100/">los tapices flotantes</a>,</strong> </span>u otros materiales; fortalecen todas las bondades que tiene hacer ejercicios en el agua.</p> <p>Gracias a la ingravidez y al aumento de resistencia, cualquier actividad que hagas dentro del agua tendrá mayores resultados con menos tiempo invertido que un entrenamiento similar fuera de la piscina. Eso sí, te tiene que gustar el medio acuático porque como en cualquier otra disciplina, tienes que dedicarle su tiempo y periodicidad para notar resultados.</p> <p>El <strong>material para flotación y fitness</strong> sirve de apoyo para reforzar la musculatura y evitar el cansancio para practicar movimientos de piernas y de brazos dentro del agua. Puedes quemar grasas, reforzar tu musculatura y tonificar. Todo el trabajo torácico que haces dentro de la piscina, con o sin churros de natación, ayuda a fortalecer la parte abdominal y a mejorar el movimiento. Además, los ejercicios dentro del agua son un gran aliado para las personas con dolores o en proceso de rehabilitación. </p> <p style="text-align:center;"><span style="background-color:#d0121a;"><span style="color:rgb(0,0,0);background-color:rgb(255,255,255);"><a href="/aquafitness-material-piscina/accesorios-actividades-piscina-110/" class="btn btn-default"><span style="color:rgb(0,0,0);background-color:rgb(255,255,255);">Accessorios para piscina</span></a></span><br /></span></p> <h2>Beneficios de usar <strong>churros de natación,</strong> el cinturón flotación y otros materiales acuáticos</h2> <p>Los <strong>churros de natación</strong>, junto con otros <strong>materiales flotantes de apoyo</strong>, destacan por sus beneficios. Uno de los beneficios es su factor más recreativo, que permite creatividad y diversión en la práctica del ejercicio físico. </p> <p>Los <strong>materiales para flotación y fitness</strong> son un gran apoyo para todas las personas que quieran aprender a nadar o mejorar su técnica. Funcionan como un eje y un punto de partida para practicar ejercicios de fortalecimiento muscular. Por ejemplo, puedes reforzar brazos y practicar el crol o mejorar la fuerza a partir de movimientos con batida lateral con <span style="color:#000000;">palas </span>para corregir la postura con la tabla. También puedes practicar la brazada con el <em>pull boy</em> entre las piernas para tener mayor inmovilización y flotación.</p> <p>La característica tal vez más destacable y obvia es la capacidad de prevención de accidentes por falta de oxígeno que tienen este tipo de materiales. Tanto el cinturón flotación -como su nombre indica- como los <strong>churros de natación</strong>, tablas, brazaletes u otros; tienen esta cualidad que pueden flotar o que disminuyen el esfuerzo que tienes que realizar. Así se convierten en un apoyo para poder respirar con más facilidad y previenen de posibles accidentes que pueden pasar en el agua por cansancio. Estos son, por ejemplo, desmayos, sobre esfuerzos musculares e incluso paros cardíacos.</p> <h3><strong>Churros de natación</strong>, cinturón para flotación o tablas: material de calidad, duradero y a buen precio</h3> <p>El material acuático es versátil y permite hacer muchos ejercicios y juegos en el agua. Si quieres, puedes usar los conectores de <strong><a href="/aquafitness-material-piscina/churros-de-natacion-101/">churros</a><span style="color:#d0121a;"> </span></strong>para hacer barcas o formas todavía más divertidas. Por otro lado, el cinturón flotación o las palas flotantes pueden ser un apoyo muy oportuno para ciertos ejercicios de <strong><a href="/material-de-rehabilitacion-88/">rehabilitación </a></strong> o para personas que se inician en el mundo de la natación. Se trata de un tipo de material adaptable a diferentes ejercicios, de bastante durabilidad y que en <strong>Aerobic&amp;Fitness</strong> encontrarás a precios muy competitivos.</p> <h3>Encuentra material acuático de calidad en Aerobic&amp;Fitness</h3> <p>Llámanos al <strong>+34 938 35 59 50</strong> para asesorarte e informarte sobre todo el material acuático que tenemos. A parte de los <strong>churros de natación</strong> hay infinidad de objetos para hacer más divertidos, seguros y funcionales los ejercicios dentro del agua. En <strong>Aerobic&amp;Fitness</strong> somos pioneros en tendencias de entrenamiento y te podemos asesorar para que dispongas del material que necesitas.</p> <p></p>
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    Entrenamiento

    <h1>Conoce el<strong> aquacross training</strong> y otros entrenamientos acuáticos</h1> <p>El <strong>aquacross training</strong>, el <strong>aqua hiit, el water combat o el aquafit board</strong>; son entrenamientos que han ganado mucha popularidad últimamente por su creatividad y beneficios saludables.</p> <p>Si te encanta estar dentro del agua y practicar deporte, debes conocer estos métodos nuevos de entrenamiento que están ganando fuerza en el mundo del fitness por su alta intensidad.</p> <p>También puedes probar otras disciplinas como el <strong>Boot Camp Acuático o el Pilates en el agua</strong>. </p> <p>Todo dependerá de lo que quieras potenciar, de tu nivel y siempre respetando tu cuerpo si tienes o acabas de salir de una lesión. En ese sentido el agua te puede ayudar a fortalecer tu musculatura pero es importante que puedas practicar <strong>aquacross training</strong> o bien aqua hiit cuando tu cuerpo esté al 100% recuperado. </p> <p>El <strong>aquacross training y el aqua hiit</strong> son entrenamientos para trabajar todo el cuerpo. Concretamente el <strong>aquacross training</strong> combina actividades dentro y fuera del agua. Ayuda a fortalecer la parte superior del cuerpo con el core y todos los músculos en general con los movimientos en el agua. Piensa que cuanta más fuerza apliques contra el agua, más resistencia vas a necesitar. Por eso en este tipo de entrenamientos te beneficias mucho de todo el trabajo de potencia, explosividad y velocidad. Se trata de una actividad física que normalmente se realiza con música, así que si te gusta ponerte en un <em>mood</em> positivo y moverte al ritmo de las pulsaciones, ¡estos entrenamientos te van a encantar!</p> <p style="text-align:center;"> <a href="/aquafitness-material-piscina/aquacross-training/aquafit-board-104/" class="btn btn-default">¡Descubre Aquafit Board!</a></p> <h2>Beneficios del <strong>aquacross training</strong>, del aqua hiit y de practicar el entrenamiento acuático</h2> <p>Con cualquier ejercicio dentro del agua mejoras tu capacidad respiratoria y además aumenta el flujo sanguíneo en tu cuerpo lo que mejora la circulación. Estos cambios son muy buenos para cuidar de tu corazón y de tu cerebro.</p> <p>Sin darte cuenta, en menos de lo que piensas vas a quemar una gran cantidad de grasa con el <strong>aquacross training y el aqua hiit</strong>. Sin ir más lejos y precisamente con el aqua hiit, puedes llegar a quemar hasta 700 calorías por lo que se trata de un entrenamiento de alta intensidad. En ese sentido, es mejor que ya estés familiarizado con el medio acuático o que tal vez antes empieces con el <strong>aquacross training</strong> para ir subiendo el nivel de forma progresiva. Aunque siendo honestos, ambas disciplinas están a un nivel bastante intenso. </p> <p>Otro entrenamiento que también es divertido es el <strong>Water Combat o Aqua combat</strong> con los guantes acuáticos de <span style="color:#000000;">kick boxing</span>. Te beneficias de los movimientos del boxing dentro del agua lo que le aumenta la resistencia, trabajando la fuerza central, extremidades y cardio. Súper divertido para practicar en grupo en<strong> <a href="/actividades-dirigidas-fitness-50/">actividades dirigidas</a>,</strong> pero también puedes hacerlo de forma individual. El Aquafit Board es otra disciplina de alta intensidad en el agua con la ayuda de una<strong> tabla o <a href="/aquafitness-material-piscina/aquacross-training/aquafit-board-104/">board</a>. </strong>Te permite mejorar el core, equilibrio y orientación postural. También es una buena práctica para reducir lesiones y hacer ejercicios de rehabilitación. ¡Incluso puedes practicar<strong> <a href="/material-de-yoga-y-pilates-68/">pilates </a>o<a href="/material-de-yoga-y-pilates/yoga-76/"> yoga</a> </strong> encima de la tabla!</p> <p>Puedes ver cómo funcionan las disciplinas en nuestro canal de YouTube. </p> <p>Practicando ejercicio en el agua, notarás como tu cuerpo se tonifica y mejora la coordinación motora y tu equilibrio. La actividad dentro del agua también puede ayudarte en tu flexibilidad, lo cual, con el conjunto de todos los otros beneficios, te hará sentir mejor contigo mismo y tendrás más energías para las actividades de la vida cotidiana. </p> <h3>Encuentra el material específico para <strong>aquacross training</strong> y todo tipo de entrenamiento acuático</h3> <p>Disponemos de una gran variedad de materiales para el entrenamiento acuático de alta intensidad, puedes escoger entre múltiples opciones según tus preferencias.</p> <p>Por ejemplo, puedes usar <strong><a href="/busqueda?controller=search&amp;s=tobilleras+acu%C3%A1ticas">tobilleras acuáticas</a> </strong>multifuncionales para añadir resistencia a tus entrenamientos o bien<a href="/aquafitness-material-piscina/aquacross-training/gomas-elasticas-natacion-105/"><strong> elásticos acuáticos de goma </strong></a>resistente. Para un trabajo más intenso puedes probar de correr dentro del agua con un paracaídas acuático o hacer flexiones o burpees con el <strong><a href="/aquafitness-material-piscina/aquacross-training/aquafit-board-104/">Aquafit board.</a></strong> ¡Existen muchas posibilidades y todas son muy divertidas!</p> <h3>Te asesoramos para que optimices tu inversión en material de entrenamiento acuático </h3> <p>En <strong>Aerobic&amp;Fitness</strong> somos líderes en tendencias de entrenamiento a nivel nacional e internacional. Ya sea para <strong>aquacross training, aqua hiit, aquafitness</strong> o cualquier otra modalidad, con nosotros encontrarás el material necesario y novedoso para practicar todo tipo de actividad física. Si quieres calidad y durabilidad, llama al<strong> +34 938 35 59 50.</strong></p> <p> </p> <p></p>
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0,87 € (impuestos inc.)
Gorro acuático de poliéster bicolor. Con franja central blanca i laterales en diferentes colores. Fabricado en poliéster 100%. Disponible en varios colores. Permite estampación a un color (consultar).
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