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Fuerza y resistencia

Material entrenamiento de fuerza y resistencia para practicar ejercicios funcionales y cuidar de tu salud

El material de entrenamiento de fuerza es un complemento ideal para muchos ejercicios del entrenamiento funcional que ayudan a tu salud y previenen el envejecimiento. El paso del tiempo no tiene porque conllevar pérdida de facultades o forma física, podemos combatirlo con el ejercicio físico adecuado. Podemos tonificar músculos, cuidar de nuestras articulaciones y potenciar nuestras capacidades mentales. ¡No solo el buen vino mejora con el paso de los años con el cuidado adecuado!

El entrenamiento funcional busca practicar un ejercicio físico global y completo, donde se pueda activar todo el cuerpo, incluso los músculos aislados. La actividad de los ejercicios funcionales es muy diversa, a menudo imitando movimientos de la vida cotidiana o de deportes que ya practicamos. De esta forma, puedes trabajar cardio, equilibrio, coordinación, flexibilidad, agilidad, potencia, resistencia y fuerza. Para estas dos últimas áreas de trabajo, el material entrenamiento de fuerza que puedes utilizar es muy diverso y tiene muchos beneficios. Practicar ejercicio con material entrenamiento de fuerza te ayuda a mantenerte más joven y te ayuda a tener unos límites de esfuerzo más altos. ¡Algo que tu corazón y tú agradeceréis!

La actividad física con el material entrenamiento muscular te permite reducir grasa de forma más rápida, ya que el consumo de calorías después de una rutina de fuerza dura hasta 24 horas. Además, consigues un cuerpo más tonificado, con mejor coordinación intramuscular, lo que evita posibles lesiones y mejora tu postura dándote más estabilidad. ¿A qué esperas?

¡Aprovecha todos los beneficios estéticos y saludables con un buen material de entrenamiento para fuerza!

Material de entrenamiento de fuerza: functional bags y sacos de hombros

Mancuernas, kettlebells o bandas elásticas entre el material entrenamiento de fuerza más usado

Existe una gran variedad de material para entrenamiento de fuerza y mucho material para ejercicios funcionales que puedes utilizar para trabajar diversas áreas del cuerpo.

Si nos centramos específicamente en el material para un entrenamiento de fuerza, vale la pena destacar las mancuernas, barras y discos. Con un/a buen/a guía profesional que te pueda indicar bien cómo hacer los movimientos de fuerza, puedes conseguir una musculación y tonificación de tu cuerpo muy completa. A diferencia de lo que puedas pensar, a parte de los brazos, también puedes fortalecer piernas y espalda. ¡Esa es la magia del entrenamiento funcional, que trabajas con todo el cuerpo!

Otro material entrenamiento de fuerza bastante conocido son los kettlebells o pesas rusas, que puedes usar para ejercicios básicos como para cargas, arranques o balanceos. Otro ejemplo para aplicar la fuerza puede ser con las bandas elásticas con un nivel de resistencia que te haga sudar o probando abdominales, sentadillas o flexiones con el añadido de una pelota medicinal.

Completa tus rutinas de ejercicio funcional con el material para entrenamiento de fuerza

Como ves, existe una gran variedad de movimientos y actividades para que puedas usar el material para entrenamiento de fuerza y lograr unas rutinas diferentes y más divertidas.

Lo bueno de practicar el entrenamiento funcional es que puedes adaptarlo a tu nivel y a tus gustos. En ese sentido puedes aplicar el nivel de resistencia y de fuerza de forma gradual y progresiva para ir viendo resultados poco a poco.

¡Optimiza todo el material entrenamiento de fuerza para reforzar la musculatura y hacer rutinas de ejercicio más divertidas!

Con más de 30 años de experiencia, en Aerobic&Fitness contamos con el conocimiento y know-how del material para entrenamiento de fuerza que mejor se adapte a ti. Llámanos al +34 938 35 59 50 para más información para hacer un pedido o recibir más detalles.

  • Strongman

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  • Functional bags y sacos de hombros

    Functional bags y sacos de hombros

    <h2>Power bags: entrena ejercicios funcionales diversos y más creativos</h2> <p>Uno de los materiales más comunes para realizar <a href="/entrenamiento-funcional-3/"><strong>entrenamientos funcionales</strong></a> es el uso de power bags. Consisten en unos sacos voluminosos con dos o más asas para agarrar de varios lados. Lo bueno de este tipo de bolsa de entrenamiento funcional es que puedes practicar varios movimientos y ser creativo, lo que lo hace más divertido.</p> <p>Los<strong><a href="/entrenamiento-funcional/material-entrenamiento-de-fuerza/bolsa-entrenamiento-funcional-14/"> functional o power bags</a> </strong>de O’live fitness disponen de 5 asas en diferentes posiciones y orientación, lo que permite trabajar con diferentes planos. Tiene 2 agarres colocados transversalmente al eje mayor del saco búlgaro y el tercero más largo colocado a lo largo del saco. Los agarres exteriores permiten diferentes tipos de sujeción para trabajar la fuerza prensil, el tronco superior e inferior y hacer ejercicios sobre los hombros. </p> <p>Los power bags o el saco búlgaro, se han convertido en un gran aliado de los entrenamientos funcionales porque permiten trabajar todo el cuerpo de forma global. Puedes ejercitar el tronco superior y el tronco inferior. También puedes activar músculos estabilizadores que te ayudan a incrementar cargas de más peso, a la par que permite trabajar la fuerza de agarre de las manos. Eso no es tan solo aplicable a la hora de realizar ejercicio físico, sino que notarás una mejora en tu día a día y también podrás cargar más pesos en actividades cotidianas. Al trabajar los músculos estabilizadores, estás repartiendo la carga y el estrés del trabajo de los ejercicios del entrenamiento por todo el cuerpo. Así se potencia mucho más la eficiencia y seguridad de los movimientos.</p> <p>Con el saco búlgaro te beneficias de las bondades de un buen entrenamiento funcional. Los power bags te aportan fortalecimiento, musculación, energía y fuerza en actividades cotidianas; además se le suman todos los beneficios que te da hacer cualquier tipo de ejercicio físico.</p> <p style="text-align:center;"><a href="/entrenamiento-funcional/functional-bag-o-live-24003707.html#/99-peso-5_kg" class="btn btn-default">COMPRAR FUNCTIONAL BAG O'live</a></p> <h2>Conoce bien la técnica con los power bags y benefíciate de un entreno progresivo </h2> <p>Los power bags pueden usarse como peso libre en movimientos simples y dinámicos, con movimientos como empujar, girar, balancear y rotar. También pueden incorporarse a ejercicios como saltos, sentadillas, flexiones, dominadas y abdominales.</p> <p>Los beneficios del entrenamiento con saco búlgaro son múltiples ya que fortalece e incrementa la resistencia física de la mano, muñecas, brazos, hombros, espalda, piernas y músculos rotadores.</p> <p>La actividad física que normalmente se realiza con los power bags tiene que ser de forma progresiva. Por su volumen y también por la carga, toca empezar poco a poco, aprendiendo bien la técnica al principio a un peso suave o muy adecuado a tus condiciones físicas. Por eso es recomendable empezar bajo la supervisión de un profesional o el acompañamiento de alguien experto. De esta manera podrás trabajar de forma gradual con posturas idóneas para ti centrándote en las partes que quieres trabajar. Una vez te familiarices con el material de las bolsas de entrenamiento funcional, aprenderás a usarlas y evitarás movimientos bruscos y lesiones.</p> <p>A partir de ahí, puedes ir subiendo de peso y combinando tus rutinas más divertidas para que te planteen nuevos retos y te sientas motivado. En <a href="/content/quienes-somos-4.html"><strong>Aerobic&amp;Fitness</strong></a> podemos asesorarte sin ningún compromiso y también puedes apoyarte de nuestros videos complementarios que subimos a redes para entender mejor el funcionamiento de los power bags. </p> <h3>Aprovecha la versatilidad de los power bags en entrenamientos y disciplinas diversas</h3> <p>Los power bags se utilizan bastante para entrenamientos funcionales. Sin embargo, también se pueden hacer otros ejercicios para trabajar áreas concretas del cuerpo a través de una actividad más sencilla, como en el trabajo de bíceps o de hombros. También puedes trabajar aeróbicos, correr o cargar los power bags, una modalidad que se aplica en el crossfit por ejemplo. </p> <p>Aunque siempre será más divertido contar con material diverso para ir combinando, <strong><a href="/entrenamiento-funcional/material-entrenamiento-de-fuerza/bolsa-entrenamiento-funcional-14/">el saco de hombros funcional</a> puede sustituir a los <a href="/musculacion/discos-para-mancuernas-40/">discos</a>, <a href="/musculacion/barras-olimpicas-41/">barras</a> o <a href="/entrenamiento-funcional/mancuernas-gym-4/">mancuernas</a></strong>. Es una buena opción para empezar siempre que sepas aplicar bien la técnica para cada ejercicio y ahorrarte espacio y dinero. </p> <h3>Conoce todo el trabajo que puedes realizar con los power bags para tus entrenamientos diarios </h3> <p>Optimiza y aprende una gran variedad de movimientos que puedes hacer con la bolsa de entrenamiento funcional, ¡seguro que te enamoras del material! En<strong> Aerobic&amp;Fitness</strong> somos líderes en el mercado y garantizamos unos productos de calidad y larga durabilidad para la práctica de la actividad física.</p> <p style="text-align:center;"><strong>¡Llámanos al +34 938 35 59 50</strong> para más información.!</p>
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